Angebote Schule

Früh übt sich…

Seit August 2016 führen wir mit dem Gymnasium in Gars und seit April 2017 auch mit dem Gymnasium Mühldorf ein Resilienzprojekt für Schüler in verschiedenen Altersklassen, Lehrer und Eltern durch.

Was kann ein Lehrer tun, um (auch jüngere) Schüler zu motivieren und zu stärken, ihnen die Mobilisierung ihrer Ressourcen zu ermöglichen oder ihnen Wege zu zeigen, den Energiespeicher wieder aufzufüllen?

Für uns gibt es beim Thema Resilienz kein „Zu-Früh“, wobei wir dem jeweiligen Alter unserer Schüler natürlich Rechnung tragen.  Doch je eher die Schülerinnen und Schüler lernen,  gleichsam „von oben“ auf sich und ihre Klasse zu schauen und ihre Lern- und Klassensituation bewusst zu reflektieren, desto besser.

Für die jüngeren Schüler eignet sich in diesem Zusammenhang das Energiefass sehr gut. Am Stundenanfang den Energiestand angezeigt, ein kurzes Nachfragen, warum Fässer möglicherweise eher weniger gefüllt sind. Das Eingehen auf die Schülerinnen und Schüler und ggf. ein Variieren der sich anschließenden Stunde kann da schon helfen, denn es tut gut, als Individuum mit seinen Bedürfnissen wahrgenommen zu werden.

Den älteren Schülern haben wir es einen ganzen Vormittag lang ermöglicht, die verschiedenen Stationen des Resilienzzirkels theoretisch und mit praktischen Übungen kennen zu lernen und zu durchlaufen.  Wir sind zuversichtlich, dass ihnen einiges möglichst nachhaltig, also auch über die Schule hinaus mitgegeben worden ist.

Komplett wurde das Programm durch die Einbeziehung von Lehrern, Eltern und Verwaltung im Rahmen eines Pädagogischen Tages am Nachmittag. Resilienz lässt sich in unseren Augen am besten dauerhaft stärken, wenn möglichst alle über die gleichen Kenntnisse und Methoden verfügen, ihre Balance zu finden und zu halten, und diese auch immer wieder gemeinsam in Anwendung bringen.

DIGITALE LERNPARCOURS FÜR PERSÖNLICHE RESILIENZ

FELS IN DER BRANDUNG STATT HAMSTER IM RAD

Digitaler Lernparcours für persönliche Resilienz – in zehn Schritten zu innerer Ruhe, Kraft und Klarheit.

In der heutigen, immer schneller werdenden Welt scheint es oft schwierig, den wachsenden Anforderungen gerecht zu werden. Nicht nur im Privatleben, sondern auch in der Arbeitswelt wird immer mehr von Ihnen verlangt. Wenn Sie merken, dass Sie an Ihre Belastungsgrenzen geraten, unzufrieden oder lustlos werden – dann ist ein Umdenken gefordert.

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Der Trainingsparcours gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, um eine gute Balance zu finden zwischen der eigenen Kraft und den täglichen Herausforderungen. Das gelingt durch verblüffend einfache Übungen. Sie nehmen sich selbst unter die Lupe und werden herausfinden, wo Sie gerade stehen, wo Sie hin möchten und wie Sie das schaffen können. In zehn praktischen Übungsschritten setzen Sie Ihre persönlichen Erkenntnisse jeweils sofort konsequent im Alltag um.

Die Gesamtlaufzeit der Videos im digitalen Lernparcours „Fels in der Brandung statt Hamster im Rad“ beläuft sich auf 4 Stunden und 59 Minuten.

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GELASSEN IM STURM – RESILIENZ IN KRISENZEITEN

In zwölf Schritten zu Resilienz in Krisenzeiten

Dieser Trainingsparcours richtet sich an Menschen, die gerade eine Krise durchlaufen oder überstanden haben. Und er wendet sich an Personen, die andere in schwierigen Lebensphasen begleiten und diese dabei besser verstehen möchten.

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Krisenzeiten sind besondere Abschnitte im Leben. Es sind Zeiten, in denen sich Konzepte über das eigene Leben und die eigene Identität auflösen. Das Neue ist noch im Werden, das Alte trägt nicht mehr. Krisen stellen das gesamte Leben auf den Prüfstand. Sie beeinträchtigen die Gesundheit, die Arbeitsfähigkeit und die Kompetenz, sich aktiv ins Leben einzubringen.

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